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# 三省吾身 - 检查清单模板
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> 在执行 self-reflection skill 时使用，确保不遗漏关键步骤
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## 阶段1: 反思
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### 1.1 范围定义
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- [ ] 明确反思对象
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- [ ] 明确触发原因
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- [ ] 明确期望结果
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### 1.2 信息收集
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- [ ] 收集事实/数据
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- [ ] 收集反馈
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- [ ] 收集历史记录
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- [ ] 收集我的决策记录
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### 1.3 第一层：问题审视
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- [ ] 列出所有问题
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- [ ] 每个问题有证据
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- [ ] 每个问题有影响分析
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- [ ] 追问：你确定这是个问题吗？
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### 1.4 第二层：系统审视
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- [ ] 分析输入
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- [ ] 分析处理
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- [ ] 分析输出
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- [ ] 分析反馈
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- [ ] 分析机制/流程
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- [ ] 分析环境
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- [ ] 识别根因
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### 1.5 第三层：角色审视
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- [ ] 识别我承担的角色
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- [ ] 评估每个角色是否尽责
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- [ ] 识别角色冲突
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- [ ] 分析我的心态问题
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- [ ] 分析我的行为问题
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- [ ] 分析我的能力问题
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### 1.6 输出
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- [ ] 生成反思报告
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## 阶段2: 计划
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### 2.1 第一层方案
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- [ ] 每个问题都有直接修复方案
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- [ ] 方案具体可执行
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### 2.2 第二层方案
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- [ ] 每个根因都有系统改进方案
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- [ ] 涉及的机制/流程已识别
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### 2.3 第三层方案
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- [ ] 心态改变方案
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- [ ] 行为改变方案
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- [ ] 能力提升方案
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- [ ] 固化方式已确定
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### 2.4 优先级
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- [ ] 所有方案已排序（P0/P1/P2/P3）
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- [ ] 依赖关系已分析
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### 2.5 输出
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- [ ] 生成优化计划
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## 阶段3: 执行
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### 3.1 拆解
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- [ ] 方案已拆解为具体行动项
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- [ ] 每个行动项有验收标准
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- [ ] 每个行动项有预计时间
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### 3.2 执行
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- [ ] 按优先级执行
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- [ ] 完成后记录结果
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- [ ] 遇到阻塞记录并处理
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### 3.3 输出
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- [ ] 生成执行记录
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## 阶段4: 验证
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### 4.1 问题检查
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- [ ] 每个问题的解决情况已检查
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- [ ] 有证据支撑
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### 4.2 系统评估
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- [ ] 每个系统改进的执行情况已评估
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- [ ] 效果已评估
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- [ ] 新问题已识别
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### 4.3 自我评估
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- [ ] 心态改变是否发生
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- [ ] 行为改变是否发生
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- [ ] 能力是否提升
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### 4.4 新问题
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- [ ] 执行过程中发现的新问题已记录
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### 4.5 输出
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- [ ] 生成验证报告
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## 阶段5: 固化
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### 5.1 原则更新
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- [ ] 新认知已固化为原则
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- [ ] 已写入相应文档
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### 5.2 流程更新
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- [ ] 新做法已固化为流程
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- [ ] 涉及的文档已更新
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### 5.3 检查清单
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- [ ] 已建立或更新检查清单
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### 5.4 传承
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- [ ] 有价值的改变已传承给相关方
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## 快速检查（简版）
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如果时间有限，至少完成以下：
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- [ ] **问题是什么？**（第一层）
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- [ ] **为什么会发生？**（第二层）
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- [ ] **我能改变什么？**（第三层）
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- [ ] **具体行动是什么？**
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- [ ] **如何固化？**
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