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# 三省吾身 (Self-Reflection)
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> 深度自我审视与进化系统
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## 核心价值
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**不是简单的"想想哪里做得不好"，而是系统性的深度剖析**：
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| 维度 | 普通反思 | 三省吾身 |
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| 深度 | 停在表面 | 三层挖掘（问题→系统→自己） |
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| 结构 | 零散 | 五阶段闭环 |
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| 理论 | 无 | 角色理论 + 系统思维 + 认知偏差 |
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| 行动 | 可能没有 | 必须有行动 + 固化 |
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## 三层框架
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第三层：角色审视（反求诸己）
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└─ 我承担了哪些角色？是否尽到责任？角色冲突？
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第二层：系统审视（究其根源）
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└─ 什么机制/流程/环境导致了问题？
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第一层：问题审视（直面问题）
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└─ 具体发生了什么？证据？影响？
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## 五阶段闭环
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反思 → 计划 → 执行 → 验证 → 固化
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↑ │
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└─────────────────────────┘
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## 适用场景
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| 场景 | 示例 |
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| 项目复盘 | 项目结束后反思质量/效率/协作 |
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| 负面反馈 | 收到批评后深度分析 |
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| 重复错误 | 同类问题再次出现 |
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| 能力提升 | 审视自己的短板 |
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| 习惯养成 | 为什么坚持不下来 |
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| 工作改进 | 效率低/质量差/沟通不畅 |
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## 快速使用
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反思一下 [某事]
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三省吾身
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审视一下 [某事]
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复盘一下 [某事]
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## 理论基础
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### 角色理论
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每个人在工作中都承担多个角色（执行者/审查者/协调者...），角色冲突是问题的常见根源。
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### 系统思维
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问题从不孤立，都在系统中有连锁反应。要改进系统，不只是修复表面问题。
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### 认知偏差
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自利偏差、确认偏差、现状偏见...这些心理机制让我们难以客观审视自己。本 skill 通过结构化流程克服这些障碍。
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详见 [SKILL.md](./SKILL.md)
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