# 三省吾身 - 检查清单模板

> 在执行 self-reflection skill 时使用，确保不遗漏关键步骤

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## 阶段1: 反思

### 1.1 范围定义
- [ ] 明确反思对象
- [ ] 明确触发原因
- [ ] 明确期望结果

### 1.2 信息收集
- [ ] 收集事实/数据
- [ ] 收集反馈
- [ ] 收集历史记录
- [ ] 收集我的决策记录

### 1.3 第一层：问题审视
- [ ] 列出所有问题
- [ ] 每个问题有证据
- [ ] 每个问题有影响分析
- [ ] 追问：你确定这是个问题吗？

### 1.4 第二层：系统审视
- [ ] 分析输入
- [ ] 分析处理
- [ ] 分析输出
- [ ] 分析反馈
- [ ] 分析机制/流程
- [ ] 分析环境
- [ ] 识别根因

### 1.5 第三层：角色审视
- [ ] 识别我承担的角色
- [ ] 评估每个角色是否尽责
- [ ] 识别角色冲突
- [ ] 分析我的心态问题
- [ ] 分析我的行为问题
- [ ] 分析我的能力问题

### 1.6 输出
- [ ] 生成反思报告

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## 阶段2: 计划

### 2.1 第一层方案
- [ ] 每个问题都有直接修复方案
- [ ] 方案具体可执行

### 2.2 第二层方案
- [ ] 每个根因都有系统改进方案
- [ ] 涉及的机制/流程已识别

### 2.3 第三层方案
- [ ] 心态改变方案
- [ ] 行为改变方案
- [ ] 能力提升方案
- [ ] 固化方式已确定

### 2.4 优先级
- [ ] 所有方案已排序（P0/P1/P2/P3）
- [ ] 依赖关系已分析

### 2.5 输出
- [ ] 生成优化计划

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## 阶段3: 执行

### 3.1 拆解
- [ ] 方案已拆解为具体行动项
- [ ] 每个行动项有验收标准
- [ ] 每个行动项有预计时间

### 3.2 执行
- [ ] 按优先级执行
- [ ] 完成后记录结果
- [ ] 遇到阻塞记录并处理

### 3.3 输出
- [ ] 生成执行记录

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## 阶段4: 验证

### 4.1 问题检查
- [ ] 每个问题的解决情况已检查
- [ ] 有证据支撑

### 4.2 系统评估
- [ ] 每个系统改进的执行情况已评估
- [ ] 效果已评估
- [ ] 新问题已识别

### 4.3 自我评估
- [ ] 心态改变是否发生
- [ ] 行为改变是否发生
- [ ] 能力是否提升

### 4.4 新问题
- [ ] 执行过程中发现的新问题已记录

### 4.5 输出
- [ ] 生成验证报告

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## 阶段5: 固化

### 5.1 原则更新
- [ ] 新认知已固化为原则
- [ ] 已写入相应文档

### 5.2 流程更新
- [ ] 新做法已固化为流程
- [ ] 涉及的文档已更新

### 5.3 检查清单
- [ ] 已建立或更新检查清单

### 5.4 传承
- [ ] 有价值的改变已传承给相关方

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## 快速检查（简版）

如果时间有限，至少完成以下：

- [ ] **问题是什么？**（第一层）
- [ ] **为什么会发生？**（第二层）
- [ ] **我能改变什么？**（第三层）
- [ ] **具体行动是什么？**
- [ ] **如何固化？**
